Hautpflege im Winter: Herausforderungen, Produkte und Schutz

Kälte, Wind und trockene Heizungsluft entziehen der Haut Fett und Feuchtigkeit. Bei niedrigen Temperaturen produzieren die Talgdrüsen weniger Hautöl, wodurch der natürliche Schutzfilm dünner wird. Die Haut spannt und wirkt rau oder schuppig – speziell im Gesicht und an Händen. Daher ist es wichtig, im Winter auf reichhaltige Pflegeprodukte umzusteigen, die die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit einschließen.

Geeignete Pflegeprodukte und Inhaltsstoffe

Im Winter sollte man zu fetthaltigeren Cremes wechseln. Produkte mit Urea, Hyaluronsäure, Ceramiden oder pflanzlichen Ölen binden Feuchtigkeit und stärken die Haut. Fettige Cremes (Wasser-in-Öl-Formulierungen) schützen vor Kälte besser als leichte Lotionen. Vermeiden Sie Toner oder Lotionen mit hohem Alkohol- oder Duftstoffanteil, da diese die schützende Hydro-Lipid-Schicht angreifen und die Haut austrocknen können. Hyaluron- oder Urea-haltige Gesichtspflege unterstützt zusätzlich den Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Für den Körper sind rückfettende Duschöle oder Cremeduschen zu empfehlen, da sie die Haut beim Waschen pflegen.

Praktische Tipps und Selbsthilfe

• Sanfte Reinigung: Verwenden Sie milde, pH-neutrale Reinigungsprodukte und lauwarmes statt heißem Wasser, um die Haut nicht zusätzlich auszutrocknen.
• Rückfettung nach dem Waschen: Cremes oder Öle sofort nach dem Duschen bzw. Händewaschen auftragen. Eine rückfettende Hand- oder Gesichtspflege schützt vor Reizungen.
• Reichhaltige Tages- und Nachtpflege: Jetzt fetthaltigere Cremes (z. B. Cold Cream, Kältecremes) verwenden. Diese enthalten hohe Fettanteile, die vor Austrocknung schützen.
• Feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe: Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Urea, Panthenol, Glycerin oder Shea- und Kakaobutter, da sie Feuchtigkeit binden und beruhigen.
• Schonende Dusch- und Badezeit: Setzen Sie auf rückfettende Duschöle oder milde Waschgels und vermeiden Sie lange, heiße Bäder, um den natürlichen Fettfilm zu erhalten.
• Hände und Lippen schützen: Cremen Sie Hände öfter ein und tragen Sie nach jedem Waschen Pflege auf. Nutzen Sie Handschuhe bei Kälte. Pflegen Sie die Lippen regelmäßig mit fetthaltigem Balm (z. B. mit Ceramiden oder Panthenol) gegen Trockenheit.
• Kinderhaut besonders schonen: Baby- und Kinderhaut ist sehr dünn und trocken. Verwenden Sie deshalb nur sanfte, pH-neutrale Pflege und tragen Sie nach dem Waschen fettreiche Cremes oder Öle auf. Kleidung aus natürlichen Stoffen (Baumwolle) und ein hohes Raumklima beugen zusätzlicher Austrocknung vor.
• Altershaut intensiv pflegen: Mit zunehmendem Alter wird die Haut trockener und empfindlicher. Hier sind reichhaltige Cremes mit Ceramiden, Urea oder Vitaminen sinnvoll, um die Barriere zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung (reich an Omega-3-Fettsäuren, Zink und Antioxidantien) und ausreichend Schlaf unterstützen die Hautgesundheit von innen.
• Bei Reizungen ärztlichen Rat einholen: Treten Rötung, starker Juckreiz oder Hautrisse auf, stellen Sie auf besonders milde Pflege um. Zögern Sie nicht, bei anhaltenden Beschwerden einen Hautarzt oder Apotheker zu konsultieren.